Vậy, cho trẻ uống canxi khi nào để có hiệu quả cho cơ thể mới là điều quan trọng. Không phải cứ uống canxi, đưa canxi vào cơ thể thật nhiều đã là tốt. Thực tế cho thấy, thừa cái gì quá cũng không tốt, cơ thể không hấp thụ được.
Theo Ths-BS Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, thiếu vitamin D và canxi trẻ sẽ bị còi xương. Nếu trẻ rơi vào nhóm có nguy cơ thiếu các vi chất này hoặc nghi ngờ chế độ ăn hàng ngày không đủ dưỡng chất thì việc
bổ sung canxi là rất cần thiết. Nhưng, uống canxi khi nào thì cần phải theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự uống.
Nếu cơ thể trẻ thừa canxi dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn, sỏi thận và tăng huyết áp… xương cốt hóa sớm thì trẻ sẽ bị thấp chiều cao. Trong khi, thừa vitamin D có thể làm cho trẻ chán ăn, mệt mỏi, dày mang xương, có trường hợp còn bị thiểu năng, giảm trí tuệ. Và khi bổ sung Vitamin D quá nhiều có thể bị suy thận, dẫn đến tử vong.
Vậy trẻ nên uống canxi khi nào?
Để cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ, cha mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học cho trẻ. Sữa và những chế phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Bên cạnh đó, các loại rau xanh sậm, hải sản…cũng là nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể.
Theo Bác sĩ Hải, từ tháng thứ 6 bé có thể ăn được hải sản, trẻ ăn cá nào cũng được nếu ăn cá hồi thì càng tốt. Từ tháng 7 trẻ có thể ăn được tất cả các loại thực phẩm giống người lớn, chỉ khác về số lượng và cách chế biến.
Bên cạnh chế độ ăn uống, các bậc cha mẹ cũng cần chú ý cho con mình thường xuyên tắm nắng, vận động ngoài ánh nắng để tăng cường hấp thu vitamin D và canxi tốt hơn. Nếu được chỉ định dùng thuốc canxi các bậc phụ huynh nên cho trẻ uống tốt nhất vào buổi sáng, sau khi ăn 1 giờ.
Thực phẩm bổ sung canxi hiệu quả?
Theo Bác sĩ Hải, nếu chỉ thông qua chế độ dinh dưỡng, cung cấp canxi cho trẻ bằng nguồn thực phẩm thì chưa đủ. Bởi lượng canxi và các dưỡng chất trong thực phẩm khó có thể cân đo đong đếm đủ lượng cơ thể trẻ cần. Chính vì vậy, việc bổ sung thêm các thực phẩm có chứa Canxi, Vitamin D3 là vô cùng cần thiết. Nên kết hợp bổ sung thêm MK7 để trở thành bộ 3 giúp xương phát triển vững chắc, phòng tránh được các bệnh còi cương cho trẻ, giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất giúp cho quá trình hấp thụ canxi được tốt hơn còn có: Magie, Mangan, Đồng, Bonron, Silic, Acid folic, Chondroitin… Tất cả các dưỡng chất này đều có trong thực phẩm chức năng Vipteen tăng chiều cao cho trẻ mà các bậc cha mẹ có thể cho con sử dụng để cơ thể được phát triển toàn diện nhất.
Nguồn: suckhoedoisong.vn